網路上流傳「七天瘦五公斤以上」的果汁減肥法，一是「蘆筍塑瘦汁」，準備蘆筍100公克、檸檬 2 顆、蜂蜜1 大匙、蘋果醋 (無糖 )1 大匙及水2500cc，作法是將蘆筍加2大碗水煮到蘆筍變黃變爛剩大約一碗份的籚筍水，再進行稀釋的動作，加入蜂蜜、蘋果醋、檸檬擠汁滴進去，最後加進 2500cc 的水，一天喝光光，最好飯前喝，據說有利尿排毒、除水腫、脂肪分解等功效，不但會變瘦，皮膚也會變好，不過有個副作用，就是吃太多蘆筍，噓噓時都會有股怪味道。
網路上還教你經濟方法，一次買700公克的蘆筍，加水約六瓶小礦泉水瓶子的水煮到剩約1800cc，分成七天份放冰箱，一天稀釋一份。
另一道是「天然鳳梨酵素」，鳳梨、木瓜各半顆、無花果 (濕的)3個，加水900～1200cc及甜菊萃，網路傳說版：果汁減肥法
以果汁機打成果汁，每餐飯前一杯，一天內喝完，據說能通便、分解蛋白質。網路上舉出的減肥代表是新婚的張秀卿，據說她沒有運動，光喝以上兩種果汁，繼續吃吃喝喝，還是瘦了4.7公斤。另一位代表是很圓滿的于美人，據說光喝蘆筍汁就瘦3.5公斤。
