308減肥法2011052910:00 先是「3」多,多吃纖維質及高蛋白食物、每天要喝足2000c.c-3000c.c的水、並睡足8小時「0」是零挨餓,因為過度節食會減去肌肉、水分,且易復胖。「8」則是要多吃水果、蔬菜類清蒸深海魚、花椰菜加瘦肉茶葉蛋白、涼拌豆腐加醬油養樂多加綠豆粉與優格等8種類別的食物更多 相關文章 蘆筍水減肥法 一百招減肥大全 薇薇安減肥的方法 薑母紅茶減肥法 改善體質又瘦身 減肥的好方法-敲帶脈 我要留言